Schouderklachten

Ervaar je pijn in je bovenarm en heb je moeite met bewegingen zoals heffen, reiken of zelfs liggen? De schouder is het meest beweeglijke gewricht in ons lichaam, wat betekent dat schouderklachten vaak langdurig kunnen zijn. In feite blijft 40% van de mensen met schouderpijn na een jaar nog steeds klachten houden. Maar dit betekent niet dat je hiermee moet blijven rondlopen.

Schouderproblemen behoren tot een van de meestvoorkomende klachten die wij bij Fysio-Xpert behandelen, samen met rug- en knieklachten

Hoe Ontstaan Schouderklachten?

Schouderklachten kunnen zowel geleidelijk ontstaan als plotseling optreden, bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een val. De pijn kan zich manifesteren in de bovenarm, maar ook rondom het schouderblad of in de nek. Interessant om te weten is dat nekklachten vaak de oorzaak kunnen zijn van schouderpijn. Misschien heb je al enig onderzoek gedaan naar de mogelijke oorzaken van je klachten, zoals slijmbeursontsteking, frozen shoulder of peesontsteking. Hoewel het nuttig is om meer te weten over de oorzaak, raden wij aan niet alleen te vertrouwen op diagnoses. Wij richten ons vooral op het identificeren van de obstakels die jouw pijnvrije schoudergebruik in de weg staan en werken samen aan oplossingen.

Wat Kun je Doen Bij Schouderpijn?

Beweging is essentieel om met schouderpijn om te gaan. Hierdoor voorkom je dat de schouderspieren stijf worden en stimuleer je de doorbloeding, wat het herstel bevordert. Het is belangrijk om niet over je pijngrens te gaan en voorzichtig te zijn met belasting tijdens dagelijkse activiteiten. Oefeningen kunnen ook helpen om de belastbaarheid van de schouder te verbeteren. 

Oorzaken en Behandeling van Schouderpijn

Schouderpijn kan verschillende oorzaken hebben of beïnvloed worden door diverse factoren, zoals:

• Veelvuldig in dezelfde houding zitten, bijvoorbeeld achter een bureau of in de auto.
• Beklemming of ontsteking in de schouder, zoals een peesontsteking of peesscheuring.
• Stress.
• Slaaphouding.
• Zwangerschap.

Fysiotherapie kan een effectieve behandeling zijn als je last hebt van schouderpijn, of het nu gaat om heffen, een zwaar of stijf gevoel in de nek of rug, of een frozen shoulder. Tijdens een intakegesprek bespreken wij jouw klachten en eventuele eerdere behandelingen. Onze fysiotherapeuten kunnen een fysiek onderzoek uitvoeren om de aard van jouw schouderklachten te beoordelen. De duur van de behandeling varieert per situatie, maar vaak merk je na enkele behandelingen al vooruitgang.